Διατηρήστε τα πόδια σας καθαρά 

– Φροντίστε για την καθημερινή πλύση των ποδιών σας με χλιαρό νερό.

– Μη χρησιμοποιείτε καυτό νερό.

– Σκουπίστε και στεγνώστε τα πόδια σας , ιδιαιτέρως στην περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα.

– Αν χρειάζεται , βάλτε απαλή κρέμα στο πάνω και κάτω μέρος του  ποδιού . ΟΧΙ ανάμεσα στα δάχτυλα.  

Φορέστε τα κατάλληλα παπούτσια και κάλτσες

– Φοράτε παπούτσια ή κατασκευασμένα από μαλακό δέρμα ή ύφασμα.

– Φορέστε μαλακές βαμβακερές κάλτσες χωρίς σφιχτό λάστιχο.

Καθημερινός έλεγχος των ποδιών  

Ελέγξτε για κοψίματα ή ανοίγματα του δέρματος.

Αποφεύγετε τους τραυματισμούς. Προφυλάξτε τα πόδια σας

– Αποφεύγετε να περπατάτε ξυπόλυτοι.

– Ελέγχετε τα παπούτσια σας για πετραδάκια ή άλλα αντικείμενα , τα οποία θα μπορούσαν να τραυματίσουν το πόδι σας.

– Μην χρησιμοποιείται θερμοφόρες ή άλλες θερμαντικές συσκευές ή διαλύματα ιωδίου. Μπορεί να προκαλέσουν σημαντικές βλάβες στα πόδια σας.